La douleur apparaît quand on ne s'y attend pas. Même la personne la plus sûre d'elle dans de tels cas peut devenir confuse et effrayée. La cause du syndrome douloureux est généralement l'ostéochondrose. Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale est-elle traitée à la maison et quelle sera l'efficacité du traitement? Découvrons-en plus.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
Les sources médicales officielles interprètent l'ostéochondrose comme une maladie dégénérative qui affecte le disque intervertébral avec atteinte des vertèbres et des articulations adjacentes. L'élasticité de l'articulation intervertébrale est affectée et le disque s'amincit. Il est nécessaire de comprendre comment les processus nutritionnels et métaboliques se produisent dans les disques intervertébraux. Cet élément structurel est constitué de tissu cartilagineux, ici il n'y a pas de vaisseaux sanguins. Le pouvoir est diffus, comme une bombe. Lorsqu'il est déplacé pour presser, un liquide lubrifiant est libéré puis absorbé à nouveau. En cas d'apparition d'une ostéochondrose de la colonne cervicale, une thérapie par l'exercice, un massage et l'ensemble des techniques thérapeutiques doivent être prescrits dès que possible.
Quels changements se produisent dans la colonne vertébrale et ses symptômes.
Les processus suivants se produisent dans l'articulation touchée :
- le noyau pulpeux du disque perd son humidité physiologique ;
- le cartilage perd sa forme;
- perd son élasticité;
- change de couleur;
- sèche;
- devient jaune;
- perd sa résistance aux dommages.
La conséquence en est une violation de la synchronisation des mouvements dans les segments adjacents de la colonne vertébrale, une violation des racines nerveuses. Les principaux symptômes des changements dégénératifs seront la douleur, la mobilité limitée, certaines formes de paresthésie ("rampant", picotements).
Tous ces changements suggèrent la présence d'ostéochondrose. Comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale ou de toute autre est traitée, nous en parlerons plus loin.
Pourquoi l'ostéochondrose se produit-elle?
Les causes de l'apparition de la maladie incluent tout ce qui perturbe la puissance du disque:
- Encombrement causé par les charges statiques.
- Maintien prolongé des positions défavorables, notamment assises. Il y a un bon proverbe : "Si vous pouvez vous tenir debout, ne vous asseyez pas, si vous pouvez vous allonger, ne restez pas debout. "
- Effets traumatiques sur les plaques d'extrémité, fibres annulaires fibreuses.
Les raisons courantes incluent une alimentation déséquilibrée, l'inactivité physique, un développement insuffisant des muscles profonds qui composent le corset musculaire. La stabilité de la colonne vertébrale est due à l'interaction complexe des structures osseuses, musculaires et nerveuses du squelette. Les muscles de l'abdomen et du dos sont antagonistes et s'équilibrent. Par conséquent, le postulat « le mouvement c'est la vie » reste d'actualité comme jamais auparavant. Les exercices peuvent influencer efficacement la discopathie dégénérative de la colonne cervicale. La thérapie par l'exercice est utilisée à la fois dans une polyclinique et à domicile. Étant donné que la colonne vertébrale se compose de plusieurs sections, la maladie peut survenir dans n'importe laquelle d'entre elles. Les régions cervicale et lombaire sont plus exposées.
Comment se manifeste l'ostéochondrose de la colonne cervicale?
Les manifestations de l'ostéochondrose de diverses localisations sont combinées en syndromes:
- syndrome cervicalgie (mobilité réduite de l'articulation de l'épaule, douleur de nature différente);
- cervicocranialgie (douleur à l'arrière de la tête, gêne au cou, il peut y avoir des acouphènes, des vertiges, des palpitations, des nausées);
- cervicobrachyalgie ou syndrome de l'épaule scapulaire (douleur au cou qui se jette dans l'épaule et le bras).
Si vous êtes préoccupé par la douleur, souvent la nuit, avec un engourdissement, le diagnostic sera probablement confirmé - ostéochondrose de la colonne cervicothoracique. Le syndrome douloureux associé aux troubles de ce service est appelé thoracalgie.
Physiothérapie à domicile
La façon dont l'ostéochondrose de la colonne cervicale est traitée avec des médicaments est décrite dans de nombreux ouvrages de référence. Mais dans la plupart des cas, l'effet du médicament est de courte durée. Ici, la thérapie par l'exercice peut venir à la rescousse.
- Nous nous tenons contre le mur et nous nous appuyons contre celui-ci avec l'arrière de la tête. Nous essayons d'appuyer sur le mur avec une force maximale pendant quelques secondes. Puis on se détend.
- Nous nous asseyons à table, appuyons nos coudes. Nous posons le menton sur les mains, en essayant d'appuyer sur les paumes, tandis que nous essayons d'incliner la tête ou de la tourner sur le côté.
- Reposez votre tête sur vos mains à l'arrière de votre tête. Sinon, appuyez dessus avec l'arrière de votre tête, puis détendez-vous. Effectuez plusieurs répétitions en tenant jusqu'à 10 secondes.
- Soutenez votre tête avec vos paumes en appuyant alternativement sur l'une ou l'autre main.
Pendant les exacerbations, les exercices sont effectués avec une durée maximale de 3 à 4 secondes et avec un effort modéré. Les cours ralentiront l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Les exercices à domicile peuvent être commencés une fois que vous êtes convaincu qu'ils sont effectués correctement dans un établissement de santé.
Massage sans l'aide d'un professionnel.
Si le diagnostic d'ostéochondrose de la colonne cervicale est confirmé, le massage sera l'une des méthodes de traitement nécessaires. Dans ce cas, ce n'est pas seulement une procédure utile, mais aussi irremplaçable. Au départ, il est préférable de suivre un cours professionnel, puis d'effectuer vous-même des techniques simples à la maison. Ces techniques incluent la technique de relaxation musculaire post-statique. La particularité de la méthode consiste en l'étirement passif du muscle à partir de la position de surmenage en combinaison avec des éléments de massage. Il est nécessaire d'appliquer la technique après échauffement des muscles spasmodiques (bain, compresse chaude, pétrissage, caresses).
Lors de l'utilisation de l'auto-massage, les mêmes techniques sont utilisées que chez le professionnel. Ce sont caresser, pétrir, pointer, tapoter, secouer. Le massage se fait avec les mains tièdes et tièdes. Utilisez de l'huile de massage pour améliorer la glisse. L'enchaînement des techniques est le suivant :
- caresser
- trituration;
- pétrissage;
- vibrations (tapotements, secousses).
Agissant sur l'ostéochondrose du rachis cervical, le massage débute et se termine par des caresses.
Un peu de thérapie manuelle
- Nous nous sommes assis sur une chaise à haut dossier. Nous saisissons la tête avec nos mains, en plaçant les pouces sur les pommettes (plus précisément, sur les bosses sous les orbites). Nous levons les yeux, respirons et pressons l'arrière de la tête avec nos doigts. Nous tenons jusqu'à un quart de minute, puis, en expirant, nous nous appuyons sur le dossier de la chaise et détendons les muscles du cou en inclinant la tête vers le bas. Nous répétons la technique plusieurs fois. Ensuite, nous enroulons nos doigts autour du cou, plus près de son sommet, inclinons légèrement la tête vers l'avant. Nous appuyons nos doigts sur la base du crâne, en leur faisant un mouvement de rotation lent. Abaissez progressivement vos doigts de bas en bas, en vous rapprochant du muscle trapèze. La façon dont l'ostéochondrose de la colonne cervicale est traitée à l'aide de la thérapie manuelle peut être vue dans les manipulations suivantes.
- Nous nous allongeons sur le dos en tirant le plus possible nos épaules vers le bas. Placez votre main du côté douloureux sous votre fesse, paume vers le haut. Placez l'autre main sous la tête, en saisissant l'arrière de la tête et en l'inclinant du côté opposé au problème. Pendant que vous inspirez, appuyez votre tête contre vos doigts pendant 15 secondes. Pendant que vous expirez, détendez-vous et tirez votre tête un peu plus fort, en étirant le muscle douloureux.
Un ensemble de mesures dans le traitement de l'ostéochondrose.
Malheureusement, il est impossible de vaincre complètement l'ostéochondrose cervicale. Le traitement à domicile ou dans un établissement médical doit être complet. Cela inclut l'utilisation de :
- analgésiques;
- relaxants musculaires qui aident à soulager les spasmes musculaires;
- médicaments à action chondroprotectrice;
- procédures de physiothérapie;
- massage;
- Thérapie par l'exercice ;
- alimentation équilibrée.
Après avoir étudié la littérature médicale, certaines conclusions peuvent être tirées sur le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, mais se passer du traitement prescrit par un professionnel est un crime dirigé contre la santé.